Samling 17:15 för uppstart och ombyte.

Träningen avslutas sedan med gemensam avslutning och dusch. Hämtning sker runt 19:45.

Medtag:

Inomhusskor anpassade för fysisk aktivitet.

Överdragskläder vid behov.

Duschsaker och handduk

Vattenflaska

Övrigt:

Ta ur örhängen och ta av smycken inför träningen samt sätt upp håret